Información que puede salvar vidas
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Lo que necesitas saber
Quizá alguna vez has sentido preocupación al enterarte de que alguien cercano atravesó problemas por el consumo de sustancias. Muchas veces, el miedo, la desinformación y el estigma hacen que las personas no pidan ayuda a tiempo. Por eso, cada 31 de agosto se conmemora el Día Internacional de Conciencia sobre la Sobredosis, una iniciativa que nació en Australia en 2001 gracias a Sally J. Finn y Peter Streker. Su propósito es recordar a quienes han perdido la vida por una sobredosis, acompañar a sus familias y destacar que muchas de estas muertes pueden prevenirse (Alcohol and Drug Foundation, 2025).
Hablar del tema sin prejuicios puede marcar una gran diferencia. Cuando construimos una comunidad donde las personas se sienten escuchadas y apoyadas, es más probable que busquen ayuda sin miedo a ser juzgadas.
¿Qué pasa en tu cuerpo durante una sobredosis?
Muchas sustancias alteran el funcionamiento del cerebro al aumentar la liberación de dopamina, una sustancia relacionada con la sensación de placer. Con el consumo frecuente, el cerebro se acostumbra y necesita cada vez más cantidad para sentir el mismo efecto; a esto se le conoce como tolerancia (IMSS Bienestar, 2022).
Una sobredosis ocurre cuando entra al cuerpo una cantidad de sustancia mayor de la que puede procesar de forma segura (IMSS Bienestar, 2022). El riesgo aumenta cuando se mezclan distintas sustancias, como alcohol, medicamentos u otras drogas, porque sus efectos pueden combinarse de manera impredecible y poner en peligro la vida (Alcohol and Drug Foundation, 2025).
La realidad en México
El consumo de sustancias no solo afecta a quien las consume; también impacta a las familias, amistades y comunidades. Por ello, se considera un problema de salud pública. En México, el alcohol sigue siendo la sustancia que provoca más daños a la salud, seguido del tabaco y las drogas ilícitas (IMSS Bienestar, 2022).
De acuerdo con la Dirección General de Información en Salud (DGIS), entre 2010 y 2019 se registraron 28,122 fallecimientos relacionados con trastornos por consumo: 26,705 asociados al alcohol, 225 al tabaco y 1,192 a drogas ilícitas (IMSS Bienestar, 2022). Detrás de cada cifra hay familias que enfrentan una pérdida y comunidades que siguen viviendo sus consecuencias.
Señales de alerta: ¿cómo reconocer una sobredosis?
Identificar una sobredosis a tiempo puede salvar una vida. Busca ayuda inmediata si la persona presenta alguno de estos signos (Asociación Nacional de Farmacias de México [ANAFARMEX], 2025; Public Health Insider, 2024):
- Respira muy lento, de forma irregular, hace sonidos como ronquidos o gorgoteos, o deja de respirar.
- No despierta, no responde cuando le hablas o la tocas.
- Tiene la piel muy fría o sudorosa, y sus labios o uñas se ven azulados, grisáceos o cenizos.
- Presenta vómito, convulsiones o las pupilas muy pequeñas.
¿Qué puedes hacer mientras llega la ayuda?
Si sospechas que alguien está sufriendo una sobredosis, actúa de inmediato (Alcohol and Drug Foundation, 2025; Public Health Insider, 2024):
- Llama al 911 y solicita atención médica.
- Llevar a la persona de inmediato al hospital más cercano para que reciba atención médica.
- Si la persona no respira, inicia respiración de rescate o reanimación cardiopulmonar (RCP), si sabes cómo hacerlo.
- Si respira, pero permanece inconsciente, colócala de lado para disminuir el riesgo de asfixia si vomita.
- Quédate con ella hasta que llegue el personal de emergencias.
La prevención también salva vidas
La adicción tiene tratamiento y, en muchos casos, puede prevenirse cuando existe información confiable, comunicación abierta y acceso oportuno a apoyo profesional. Si tú o alguien cercano necesita orientación, recuerden que no están solos. En México, la Línea de la Vida (800 911 2000) brinda atención gratuita y confidencial las 24 horas.
Elegir la empatía también es actuar
En este Día Internacional de Conciencia sobre la Sobredosis, recuerda que una conversación sin prejuicios, una llamada de emergencia o una muestra de apoyo pueden cambiar el rumbo de una vida. Elegir la empatía en lugar del juicio fortalece a toda la comunidad.
Si tú o alguien que conoces necesita acompañamiento, nuestro equipo de profesionales de la salud mental especializado en adicciones puede ayudarte:
Este artículo se hizo con información de:
Alcohol and Drug Foundation. (2025). Overdose Awareness Day. ADF. https://adf.org.au/insights/overdose-awareness-day/
Asociación Nacional de Farmacias de México (ANAFARMEX). (2025). Día Internacional de Conciencia acerca de la Sobredosis. https://www.anafarmex.com.mx/dia-internacional-de-conciencia-acerca-de-la-sobredosis/
IMSS Bienestar. (2022). Día Internacional de la Sensibilización sobre la Sobredosis. Gobierno de México. https://www.gob.mx/insabi/videos/31-de-agosto-dia-internacional-de-la-sensibilizacion-sobre-la-sobredosis
Public Health Insider. (2024). Reconociendo el Día de Concientización sobre las Sobredosis en nuestra comunidad. Official Insights from Public Health – Seattle & King County. https://publichealthinsider.com/es/2024/08/26/recognizing-overdose-awareness-day-in-our-community/
*El contenido de este artículo se redacta sólo con fines informativos. No puede servir como diagnóstico. tratamiento o recomendación de un profesional. Consulta con tu especialista ante cualquier duda.
