Señales y Cuándo Se Vuelve un Problema
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¿Alguna vez has visto la película La Máscara con Jim Carrey? En ella, el protagonista muestra una personalidad sumamente teatral: necesita ser el centro de atención, cambia de estado de ánimo rápidamente y se comporta de manera seductora. Aunque es una representación extrema, este tipo de comportamiento tiene nombre: personalidad histriónica. ¿Conoces a alguien así? ¿Te identificas con alguna de estas características?
¿Qué es la Personalidad Histriónica?
La personalidad es el conjunto de rasgos únicos y duraderos que influyen en tu forma de actuar (Schultz y Schultz, 2010). Uno de estos rasgos puede ser el histrionismo, que, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), se caracteriza por una emotividad excesiva y una necesidad constante de atención.
Características principales:
- Conducta seductora o provocativa.
- Cambios emocionales rápidos.
- Uso del aspecto físico para llamar la atención.
- Expresión exagerada de emociones.
- Facilidad para dejarte influenciar por otras personas.
- Percibir las relaciones como más íntimas de lo que realmente son.
- Incomodidad cuando no eres el centro de atención.
¿Cuándo se considera un problema?
Tener rasgos histriónicos no significa necesariamente que tengas un trastorno. Para que sea considerado patológico, deben presentarse al menos cinco de estas características en distintos aspectos de tu vida, afectando tu bienestar o relaciones interpersonales.
Histrionismo funcional vs. disfuncional
El histrionismo no siempre es negativo. En profesiones como la actuación o el entretenimiento, saber captar la atención y manejar las emociones puede ser una ventaja. Incluso Pax Dettoni, autora de Teatro de Conciencia, menciona que el teatro puede ser una herramienta muy valiosa para la educación emocional, ya que aplicarla en este contexto permite aprender sobre las emociones a través de su personificación, fomentar la empatía y explorar diferentes formas de abordar los conflictos (Dettoni, 2024).
El desafío para quienes se dedican al entretenimiento surge cuando la necesidad de validación se convierte en una dependencia. Esto puede generar ansiedad, impulsividad y dificultades para afrontar la falta de reconocimiento.
En la era digital
Las redes sociales potencian algunos rasgos histriónicos al ofrecer una plataforma para buscar atención y validación constante. Esto es más común en adolescentes, quienes buscan reconocimiento y aprobación social a través de publicaciones llamativas o controversiales (Zazo Hernández, 2023).
¿Cómo Regular tus Rasgos Histriónicos?
Si te identificas con estas características, puedes hacer ajustes para que sean funcionales (Área Humana, 2021):
- Desarrolla empatía: Considera cómo tus acciones impactan a los demás.
- Piensa de manera realista: Basa tus juicios en hechos, no en impresiones.
- No dependas de la aprobación ajena: Valora tu opinión y no cambies sólo por encajar.
- Comunícate asertivamente: Expresa tus ideas sin exageración ni sumisión. La actuación o el entretenimiento pueden ayudarte a gestionar y expresar tus emociones de forma adecuada.
- Construye seguridad en ti mismo/a: Define tu autoconcepto en base a lo que eres, no a cómo te ven los demás.
- Ejercita el autocontrol: Piensa antes de actuar y evalúa distintas formas de reaccionar.
- Afronta el miedo al rechazo: Cuestiona tus creencias sobre la desaprobación y déjate de guiar por el temor a ser ignorado/a.
Ajustar estos rasgos te permitirá mantener un equilibrio entre tu expresividad y la estabilidad emocional, logrando relaciones más sanas y una mayor satisfacción personal.
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Este artículo se hizo con información de:
American Psychiatric Association. (2014). Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-5 (5.a ed.). Editorial Médica Panamericana.
Área Humana. (2021). «Histriónico» ¿Utilizamos correctamente este término? Personalidad histriónica | Área Humana
Dettoni, P. (2024). ¿Cómo puede ayudar el teatro en la educación emocional? Colegio Zola. https://colegiozolalasrozas.es/como-puede-ayudar-el-teatro-en-la-educacion-emocional
Schultz, D. P. y Schultz, S. E. (2010). Teorías de la personalidad. CENGAGE Learning. Teorias de la Personalidad
Zazo-Hernández, M. (2023). Impacto de las redes sociales en adolescentes en relación con el desarrollo del rasgo de personalidad histriónico. [Tesis de Licenciatura,Universidad Pontificia Comillas]. Repositorio Universidad Pontificia Comillas. FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y SOCIALES
*El contenido de este artículo se redacta sólo con fines informativos. No puede servir como diagnóstico, tratamiento o recomendación de un profesional. Consulta con tu especialista ante cualquier duda.
