¿Cómo hacer que funcione tu relación?
Tiempo de lectura: 4 min.
¿Sabías que cerca del 60% de las relaciones a distancia logran funcionar a largo plazo? Además, más de la mitad de las personas en este tipo de relaciones sienten que la ausencia fortalece el cariño. Así lo señala un estudio reciente (Henry y Guarnaccia, 2024).
Es cierto que una relación a distancia necesita más esfuerzo, dedicación y comprensión, pero eso no significa que sea imposible. Hoy quiero compartir contigo algunos consejos para mantener viva la conexión y el amor, incluso cuando no puedes estar físicamente con tu pareja.
¿Por qué son más comunes las relaciones a distancia?
Las relaciones a distancia son cada vez más frecuentes gracias a los avances tecnológicos, que te permiten comunicarte sin necesidad de estar en el mismo lugar. Además, factores como los trabajos en el extranjero, las plataformas para encontrar pareja, o incluso situaciones extraordinarias como la pandemia por COVID-19 han hecho que muchas personas opten por este tipo de relación (National Healthy Marriage Center, 2020).
Ventajas y Desventajas de las Relaciones a Distancia
Ventajas
- Conexión emocional más profunda: Cuando estás a distancia, es probable que trabajes primero en construir una comunicación efectiva y un vínculo emocional fuerte antes de enfocarte en la intimidad física.
- Confianza y tiempo personal: Puedes aprender a respetar el espacio de tu pareja mientras aprovechas el tuyo.
- Relación más sólida: Combinar distintas formas de comunicación mantiene la relación interesante y fresca.
- Agradecimiento y resiliencia: Si pasas mucho tiempo separado/a, es más probable que valores los momentos juntos y superes obstáculos con mayor facilidad.
Desventajas
- Problemas de comunicación: Mensajes de texto o correos pueden ser malinterpretados, generando conflictos.
- Soledad: Amar a alguien que no está físicamente contigo puede hacer que te sientas solo/a.
- Falta de contacto físico: La ausencia de caricias y abrazos puede ser difícil si el contacto físico es importante para ti.
- Celos: La distancia puede aumentar inseguridades o desconfianza si no se manejan adecuadamente.
- Fenómenos en línea: Existe el riesgo de que alguien no sea honesto/a sobre quién es realmente (como en el caso del “catfishing”).
Cómo Mantener Viva tu Relación a Distancia
Si quieres que tu relación funcione, aquí tienes 10 recomendaciones que pueden ayudarte:
- Define con tu pareja cuánto tiempo estarán separados y tengan un plan para reencontrarse. La incertidumbre puede generar estrés.
- Hablen de los límites en cuanto a amistades o situaciones que podrían incomodar a alguno/a de los/as dos.
- Aclaren con qué frecuencia se comunicarán y por qué medios: videollamadas, mensajes, correos, etc.
- Planeen citas virtuales. Si necesitas reprogramar, avísale a tu pareja con tiempo.
- Encuéntrense en persona siempre que sea posible. Compartir momentos fortalecerá el vínculo.
- Resuelvan los problemas importantes cara a cara si tienen oportunidad, para evitar malentendidos.
- Comunica tus inseguridades y dale a tu pareja motivos para confiar en ti. Recuerda también confiar en ella.
- Comparte detalles de tu día a día: tus logros, frustraciones y pensamientos.
- No olvides expresar tu deseo de estar con tu pareja.
- Considera buscar apoyo profesional si lo necesitan. En plataformas como Integral-mente, puedes encontrar atención psicológica en línea para parejas.
El Secreto de las Relaciones a Distancia:
El Equilibrio en el Amor
La teoría triangular del amor, propuesta por Robert J. Sternberg, habla de tres elementos esenciales: intimidad, pasión y compromiso. Según la psicóloga Ivón Guerrero, las parejas a distancia logran estabilidad cuando trabajan en equilibrar estos tres aspectos en su relación, incluso si no se ven con frecuencia (CETYS Universidad, 2020).
¡A Cuidar la Relación!
Mantener una relación a distancia puede parecer un desafío, pero con comunicación abierta, confianza mutua y el compromiso de ambos, es completamente posible. Recuerda que la distancia no define el amor, sino la forma en que lo construyen día a día. Cada mensaje, llamada o videollamada es una oportunidad para fortalecer su conexión y demostrar que están dispuestos a luchar por lo que tienen.
Si sientes que necesitas apoyo adicional para manejar los retos que surgen en este tipo de relaciones, no dudes en consultar nuestros terapeutas de pareja:
Este artículo se hizo con información de:
CETYS Universidad. (2020). ¿Cómo mantener una relación a distancia y salvar el amor en medio de la pandemia? https://www.cetys.mx/noticias/como-mantener-una-relacion-a-distancia-y-salvar-el-amor-en-medio-de-la-pandemia/
Henry, P. y Guarnaccia, M. (2024). Charlas sobre relaciones: pros y contras de una relación a distancia. BetterHelp. https://www.betterhelp.com/advice/relations/the-pros-and-cons-of-being-in-a-long-distance-relationship/
National Healthy Marriage Center. (2020). Manteniendo una Relación a Distancia. https://www.healthymarriageinfo.org/wp-content/uploads/2521.pdf
*El contenido de este artículo se redacta sólo con fines informativos. No puede servir como diagnóstico. tratamiento o recomendación de un profesional. Consulta con tu especialista ante cualquier duda.
