La terapia ocupacional puede ser justo lo que necesitas
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¿Sabías que hay profesionales de la salud que pueden ayudarte tanto si tienes alguna limitación física (como dificultad para mover una mano) como si enfrentas desafíos emocionales que te impiden llevar una vida cotidiana plena? Se les conoce como terapeutas ocupacionales, y hoy, en su día, queremos contarte sobre la valiosa labor que realizan.
¿Qué es la terapia ocupacional?
La terapia ocupacional es una disciplina de la salud que te apoya para lograr mayor independencia y bienestar. ¿Cómo lo hace? A través de actividades que tengan sentido para ti y que te ayuden a desenvolverte mejor en tu entorno (Euroinnova International Online Education, 2022).
Beneficios de acudir a terapia ocupacional
Entre las ventajas de tomar esta terapia se encuentran (Hospital Ángeles, 2025):
- Te impulsa a ser más autónoma/o: te enseña cómo realizar actividades básicas como vestirte, preparar tus alimentos o usar herramientas.
- Mejora tu calidad de vida: te acompaña en la búsqueda de actividades que te den satisfacción y reduzcan tus limitaciones.
- Rehabilita tu cuerpo: fortalece tu coordinación, equilibrio y habilidades motoras.
- Te brinda apoyo emocional: te ayuda a manejar el estrés o la ansiedad que pueden surgir por cambios en tu salud o estilo de vida.
- Adapta tu entorno: te recomienda cambios en casa o en el trabajo para que te sientas más segura/o y cómoda/o.
¿Cuándo considerar esta terapia?
Puedes beneficiarte de la terapia ocupacional si tú o alguien cercano vive con alguna de las siguientes condiciones (National Center for Biotechnology Information, 2024):
- Afecciones neurológicas como demencia o esclerosis múltiple.
- Parálisis a causa de una lesión en la médula espinal.
- Condiciones de salud mental como depresión, ansiedad o esquizofrenia.
- Problemas musculares, articulares o esqueléticos.
- Uso de prótesis o recuperación de una amputación.
- Trastornos del desarrollo como el autismo.
- Cáncer, especialmente durante o después del tratamiento.
¿Te gustaría comprender mejor lo que estás sintiendo? La depresión afecta cada vez a más personas en todo el mundo, y tú no estás sola/o. Infórmate y da el primer paso: Desafío de relacionarse cuando la tristeza pesa.
¿Qué hace una o un terapeuta ocupacional?
Según el portal Empower Physical Rehabilitation (2023), cuando acudes con una o un terapeuta ocupacional, lo primero que hará será una evaluación para entender qué actividades te resultan difíciles y por qué.
Después, puede ayudarte a:
- Aprender nuevas formas de realizar tus actividades.
- Recuperar habilidades que perdiste y desarrollar otras nuevas.
- Conocer materiales o herramientas que te hagan la vida más sencilla.
- Hacer ajustes en tu entorno para que funcione mejor contigo.
Actividad sugerida para personas adultas:
Libro de estimulación cognitiva
¿Qué necesitas? Cuadernos, lápices, recortes o materiales que tengas a la mano. Divide el cuaderno por secciones, una para cada día.
¿Cómo lo haces? Planea una actividad diaria: puede ser una lectura, una sopa de letras o ejercicios de memoria.
¿Para qué sirve? Crear una rutina con este tipo de actividades te ayudará a mantener tu mente activa y darle estructura a tus días.
¿Y tú, ya conocías la terapia ocupacional?
Es momento de priorizar tu bienestar. Acércate a una o un terapeuta ocupacional y trabaja en alcanzar esa independencia que mereces. En Integral-mente te ayudamos a encontrar a quien mejor se adapte a tus necesidades:
Este artículo se hizo con información de:
Empower Physical Rehabilitation. (2023). What Is Occupational Therapy & How It Can Help You. https://www.empowerrehab.ca/what-is-occupational-therapy-how-it-can-help-you
Euroinnova International Online Education. (2022). Las mejores actividades de terapia ocupacional para niños en casa. https://www.euroinnova.com/trabajo-social-servicios-sociales-e-igualdad/articulos/actividades-terapia-ocupacional
Hospital Ángeles. (2025). Terapia ocupacional: ¿Qué es y cómo puede ayudarte? https://blog.hospitalangeles.com/posts/terapia-ocupacional-que-es-y-como-puede-ayudarte/
National Center for Biotechnology Information. (2024). In brief: What is occupational therapy? National Institute of Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK561515/
*El contenido de este artículo se redacta sólo con fines informativos. No puede servir como diagnóstico, tratamiento o recomendación de un profesional. Consulta con tu especialista ante cualquier duda.
