Un llamado por todas las mujeres
Tiempo de lectura: 3 min.
Cada 25 de noviembre, en el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer, tienes la oportunidad de reconocer tu derecho a vivir libre de violencia y de transformar tu realidad al alzar la voz. Esta fecha no es únicamente conmemorativa, sino un recordatorio de tu capacidad de empoderarte y construir un futuro más justo.
Tu empoderamiento: la base del cambio
El empoderamiento es el proceso mediante el cual tomas control sobre tu vida y tus decisiones. Al hacerlo, fortaleces tu confianza, reconoces tus derechos y desarrollas la capacidad de enfrentar situaciones adversas (Bacigalupe et al., 2022). Se ha demostrado que cuando te empoderas experimentas mayores niveles de bienestar psicológico y afrontas de mejor manera los retos de la vida (Maas et al., 2024). Reconocer que mereces respeto y dignidad es el primer paso para identificar riesgos y buscar ayuda.
Hacer valer tus derechos: más que una necesidad, un imperativo
Hacer valer tus derechos es un imperativo. Están respaldados por leyes y marcos internacionales que garantizan tu derecho a una vida sin violencia. La violencia de género afecta de forma significativa a millones de mujeres y deja consecuencias profundas en tu salud mental y emocional (Tourné, et al. 2024; Vidal et al., 2024).
Es crucial que sepas que tienes derecho a:
• Vivir libre de cualquier forma de violencia física, psicológica, sexual o económica.
• Acceder a servicios de salud mental especializados.
• Recibir apoyo legal y social.
• Participar plenamente en la vida social, económica y política (Houghton et al., 2022).
Equidad de género: transformando espacios
La equidad de género debe permear en todos los ámbitos de tu vida. En lo laboral, se traduce en igualdad de oportunidades y ambientes libres de acoso (Bacigalupe et al., 2022). En lo familiar, implica distribución justa de responsabilidades y respeto a tus decisiones. En lo social, significa acceso a educación y servicios sin importar género, edad u origen (Antipichún et al., 2023; Conejo y Reyes, 2024).
El papel de la salud mental en tu empoderamiento
Tu salud mental es un pilar para el empoderamiento. Si has vivido violencia, puedes experimentar ansiedad, depresión o estrés postraumático, pero el acceso a atención psicológica especializada te ayuda a generar estrategias de afrontamiento y recuperación (Bacigalupe, 2022). Buscar ayuda no es debilidad, sino un acto de fortaleza y autocuidado.
Construyendo redes de apoyo
No estás sola: las redes de apoyo entre mujeres son fundamentales para enfrentar la violencia, pues fortalecen tu resiliencia y te ofrecen recursos prácticos y acompañamiento emocional (Guzmán et al., 2021).
Prevención: tu papel en el cambio social
La prevención también requiere de ti. Educar, denunciar y apoyar son acciones que contribuyen a una transformación social más equitativa (García Moreno et al., 2015). Al alzar tu voz inspiras a otras mujeres y favoreces la creación de políticas públicas que combatan la violencia de género.
Un llamado a la acción
Este día es un recordatorio de que tu voz importa, que tus derechos son irrenunciables y que tu bienestar merece protección. Con apoyo mutuo, empoderamiento y determinación, puedes construir una vida libre de violencia y acompañar a otras mujeres en ese mismo camino.
Si buscas apoyo de expertos en género que trabajan por erradicar la violencia y fomentar la equidad y el respeto, aquí podrás encontrar esa guía y acompañamiento que mereces:
Este artículo se hizo con información de:
Antipichún, A., Poblete, C., y Rocha Jiménez , T. (2023). Macrozona y ámbito educacional como factores asociados a violencia de género en mujeres mapuche de Chile. Revista Chilena De Salud Pública, 27(2), 119–127. https://doi.org/10.5354/0719-5281.2023.74353
Bacigalupe, A., González, R. y Jiménez, M. (2022). Desigualdad de género y medicalización de la salud mental: factores socioculturales determinantes desde el análisis de percepciones expertas. Atención Primaria, 54(7), 102378. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2022.102378
Conejo Males, M. M. y Reyes Masa, B. del C. (2024). VIOLENCIA DE GÉNERO EN MUJERES KICHWAS RURALES DE LA COMUNIDAD LA CALERA, CANTÓN COTACACHI-IMBABURA. Revista Científica Y Arbitrada De Ciencias Sociales Y Trabajo Social: Tejedora. ISSN: 2697-3626, 7(16), 1–17. https://doi.org/10.56124/tj.v7i15ep.001
García Moreno, C., Zimmerman, C., Morris Gehring, A., Heise, L., Amin, A., Abrahams, N. y Watts, C. (2015). Addressing violence against women: a call to action. The Lancet, 385(9978), 1685-1695. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25467579/
Guzmán Martínez, G., Pujal I Llombart, M., Mora Malo, E., y García Dauder, D. (2021). Antecedentes feministas de los grupos de apoyo mutuo en el movimiento loco: un análisis histórico-crítico. Salud colectiva, 17, e3274. https://doi.org/10.18294/sc.2021.3274
Houghton, N., Báscolo, E., Jara, L., Cuellar, C., Coitiño, A., Del Riego, A., y Ventura, E. (2022). Barreras de acceso a los servicios de salud para mujeres, niños y niñas en América Latina. Revista panamericana de salud pública = Pan American journal of public health, 46, e94. https://doi.org/10.26633/RPSP.2022.94
Maas Góngora, L., Telumbre Terrero, J. Y., Noh Moo, P. M. y Castillo Arcos, L. del C. (2024). Salud mental en mujeres jóvenes y la construcción de su bienestar: estudio de una serie de casos . Revista Enfermería Herediana, 17, e5947. https://doi.org/10.20453/renh.v17i.2024.5947
Tourné, M., Herrero, S. y Garriga, A. (2024). Consecuencias para la salud de la violencia contra la mujer por la pareja. Atención Primaria, 56(11), 102903. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2024.102903
Vidal, C., Ares, S., Gómez, R., Alonso, M., Aretio, M. A., Fernández, M. C. (2024). Impacto de la violencia de género en las niñas y las adolescentes. Atención Primaria, 56(11), 102972. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2024.102972
*El contenido de este artículo se redacta sólo con fines informativos. No puede servir como diagnóstico. tratamiento o recomendación de un profesional. Consulta con tu especialista ante cualquier duda.
