¿Por qué te cuesta conectar emocionalmente?
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¿Alguna vez te has sentido atrapada/o en una espiral de deseo que, en lugar de acercarte a los demás, te aísla? Aunque el sexo puede ser una fuente de placer y conexión, cuando se convierte en una necesidad incontrolable, puede generar justo lo contrario: distancia emocional y malestar. La adicción sexual altera la forma en que tu cerebro busca y percibe el placer, afectando directamente tu capacidad de conectar desde lo físico y emocional.
¿Qué es la adicción sexual?
Según Orozco (2021), académica de la Facultad de Psicología de la UNAM, la adicción sexual (también llamada trastorno de hipersexualidad) se manifiesta cuando sientes una urgencia constante e incontrolable por involucrarte en actividades sexuales, incluso si eso te causa malestar o afecta negativamente tu vida.
Aunque no aparece en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), la OMS la reconoce en la CIE-11 como un trastorno de conducta sexual compulsiva que representa un problema significativo de salud mental, sexual y general, con impacto en las normas sociales y jurídicas (Formental, 2023).
¿Por qué afecta tu capacidad de conectar emocionalmente?
Cuando padeces adicción sexual, tu atención y energía se dirigen a satisfacer una necesidad urgente, más allá del deseo sano. Esto te aleja de la intimidad emocional, ya que las relaciones pueden volverse meramente físicas, sin espacio para el afecto, la empatía o el compromiso.
Estudios indican que esta afección altera los circuitos cerebrales relacionados con la recompensa, la motivación, la inhibición y la regulación emocional (Orozco, 2021). En otras palabras, tu cerebro comienza a priorizar la gratificación inmediata por encima del desarrollo de vínculos profundos.
Factores que pueden llevarte a desarrollar esta adicción
Algunas de las causas que pueden estar detrás de este trastorno, incluyen:
- Baja autoestima o personalidad introvertida.
- Problemas en relaciones interpersonales.
- Trastornos como la depresión o dificultades en el control de impulsos.
- Experiencias traumáticas, como haber sufrido abuso sexual.
Consecuencias que van más allá del sexo
Si estás viviendo con adicción sexual, es probable que también enfrentes:
- Riesgo elevado de enfermedades de transmisión sexual.
- Embarazos no deseados.
- Problemas legales o de pareja.
- Aislamiento social.
- Ansiedad, culpa o depresión.
¿Cómo se evalúa?
Si sientes que esto te está afectando, es importante acudir con un especialista en salud mental con experiencia en sexualidad. Según Sahithya y Kashyap (2022), el diagnóstico se basa en entrevistas clínicas, cuestionarios específicos y una valoración de aspectos como el deterioro funcional, la toma de riesgos y tu motivación para el cambio.
Opciones de tratamiento
La terapia cognitivo-conductual es una de las más eficaces. Puedes complementarla con terapia de pareja, ejercicio físico, una alimentación saludable y, si es necesario, tratamiento farmacológico recetado por un psiquiatra. Otras estrategias útiles para prevenir recaídas incluyen la meditación consciente (mindfulness) y técnicas como la estimulación magnética transcraneal (Orozco, 2021).
Una última reflexión
Reconocer que el sexo ha dejado de ser una fuente de conexión para convertirse en una forma de escape es un acto de valentía. Si te has sentido atrapada/o en una rutina sexual que te aleja del afecto, de la calma, de ti misma/o e incluso de los demás, recuerda que no estás sola/o. Detrás del impulso hay una historia que merece ser comprendida, no juzgada.
Buscar ayuda no es signo de debilidad, sino una forma de reconectar contigo, sanar heridas pasadas y abrirte a relaciones genuinas. Aprende a vincularte desde el deseo, pero también desde el respeto y la emoción compartida. Encuentra al mejor terapeuta sexual y de pareja a continuación:
Este artículo se hizo con información de:
Formental Hernández, S. S. (2023). Adicción al sexo, trastorno hipersexual o desorden del comportamiento sexual compulsivo. Revista Cubana de Medicina Militar, 52(2), 1-9. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0138-65572023000200011&lng=es&tlng=es
Orozco Calderón, G. (2021). Adicción al sexo. Revista Española de Drogodependencias, 46(2), 5-11. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8052230
Sahithya, B. R., y Kashyap, R. S. (2022). Trastorno de adicción sexual: una revisión con actualizaciones recientes. Revista de Salud Psicosexual 4(2), 95-101. 10.1177/26318318221081080
*El contenido de este artículo se redacta sólo con fines informativos. No puede servir como diagnóstico, tratamiento o recomendación de un profesional. Consulta con tu especialista ante cualquier duda.
